Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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108,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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791 kcal
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Fett: 13,68g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 116,77g.
Frühstück: Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, Oats. Mittagessen: Beetroot (Drained Solids, Canned), McCain Mexican Stir Fry, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. mehr...
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3735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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