Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 235,61g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Mercimek Yemeği, Kremalı Mantarlı Tavuk, Yufka. Snacks/Sonstiges: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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