Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 57,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 152,14g.
Frühstück: Piña, Zanahoria, Tia Ofilia Coco Rallado Orgánico , Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Avena, Verde Valle Chía. Mittagessen: Knorr Caldo de Camarón, Coliflor, Pechuga de Pollo, Mayonesa, Brócoli. Abendessen: Los Volcanes Queso Oaxaca, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Ejotes, Zanahoria, Cebollas, Pescado, Calabaza. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Lala Yogurt Griego, Pepino (Pelado), Espinacas, Apio, Manzana Golden. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Ejercicio de brazos con peso - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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AndyDavb's Gewichtsverlauf
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