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오늘 처음....
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 54,31g | Kohlh: 132,54g.
Frühstück: 양배추, 아메리카노, 오이, 물. Mittagessen: 물, 불고기, 호박볶음, 참기름, 부추김치, 계란후라이, 무나물, 귀리, 보리밥, 밥. Abendessen: 딸기, 서울우유 서울우유, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 번데기. Snacks/Sonstiges: 홈메이드 요거트. mehr...
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4363 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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