Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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47 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 31,89g | Kohlh: 134,82g.
Frühstück: Sambal Matah, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Rendang, Nasi Putih. Mittagessen: Kurma, Sari Roti Roti Tawar (1), Nanas, Stroberi, MEG Keju Serbaguna, Alfamart Selai Strawberry Jam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Es Krim Stroberi. Abendessen: Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Matah, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Nabati Wafer Pink Lava. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Otw47kg's Gewichtsverlauf
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