|
Ramazan başlangıç kilom
|
75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 71,30g | Eiw: 106,14g | Kohlh: 216,94g.
Frühstück: Küp Şeker, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Namet Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Ceviz, Ece Grill Izgara Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Burcu Ranch Sos, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Tutmaç Çorbası, Mercimek Çorbası, Torku Tam buğdaylı kakaolu bisküvi , Ülker Biskrem Duble Keşif Ruby ve Sütlü Çikolatalı, Küp Şeker, Tulumba Tatlısı. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sedostmz's Gewichtsverlauf
|