Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 139,85g.
Frühstück: Фрутоняня Пюре из Яблок, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Картошка Вареная, Морковь, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Ашан Фарш по-Домашнему. Abendessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вкусвилл Сыр Плавленый «Легкий», Слайсы, Банан, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Snacks/Sonstiges: Source Naturals Псиллиум, ООО в-МИН Спирулина ВЭЛ, Салат Капрезе, Вареное Яйцо, Миндаль. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Донья Пирогова's Gewichtsverlauf
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