Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 97,42g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 43,59g.
Frühstück: Limão, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Nespresso Café, Ovo Mal Cozido. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Alface Americana. Abendessen: Abacate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Alface Americana, Merluza. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alasneaux's Gewichtsverlauf
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