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Hay vamos avanzando lento pero muy seguro con el Déficit y dándole duro a las pesas con hasta ahora promedio 1.4g/kg de proteína por kilo tratando de mantener el musculo lo más que se pueda hasta llegar a los 100kg
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108,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 198,40g | Kohlh: 332,66g.
Frühstück: Coronado Cajeta Quemada, Bimbo Pan Integral, Carne de Cerdo, Huevo. Mittagessen: Yemina Sopa de Coditos , Bistec de Res, Atún en Agua (Enlatado). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marco alejandro munoz casas's Gewichtsverlauf
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