Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 158,23g | Kohlh: 160,49g.
Frühstück: Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Trader Joe's Organic Ketchup, Roasted Potato, Baby Spinach. Mittagessen: White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Abendessen: Brown Rice, Sodexo Vietnamese Banh Mi, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Coffee, Bananas, Rachel's Kettle Chips, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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