Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 26,66g | Eiw: 65,86g | Kohlh: 87,39g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 豆浆. Mittagessen: 牛排（只吃瘦肉）, 芦笋, 青豆, 红萝卜. Abendessen: 黑橄榄, 煮鸡蛋, 荷兰豆, 番茄, 土豆（水煮，加盐）. Snacks/Sonstiges: Carolitas Bolo de Banana, McDonald's Café com Leite (200ml). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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