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드디어 유지어터가 됐습니다! 혹시 유지하는 꿀팁같은거 없나요?? 살이 더 찔까봐 조금 두렵습니다.... 그래도 증량성공!!
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40,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 117,01g | Kohlh: 144,82g.
Frühstück: 로얄제리, 딸기, GS25 반숙란, 커클랜드 그릭 요거트, 베노프 흑임자스콘. Mittagessen: 풀무원 국산콩 한끼두부, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 솔티드카라멜, 해표 더 고소한 김 재래김, 돼지고기김치찌개, 현미잡곡밥. Abendessen: 허쉬 민트 웨하스 미니, 파리바게트 토종효모 호두 호밀식빵, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, GS25 반숙란, 아몬드, 마이프로틴 Pea protein isolate, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 린프로틴바, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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christine.k17's Gewichtsverlauf
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