Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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81 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 111,19g | Eiw: 110,32g | Kohlh: 40,44g.
Frühstück: Лук, Листья Салата, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная, Шампиньоны, Сметана 20%, Растительное Масло. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Петелинка Печень Куриная, Домик в деревне Сметана 20%. Abendessen: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Перекресток Авокадо . Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. mehr...
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387 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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