Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
|
90,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2757 kcal
|
Fett: 96,73g | Eiw: 232,83g | Kohlh: 226,21g.
Frühstück: Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Laktoositon Rasvaton Rahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Peruna. Abendessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar Juusto 5%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Peruna. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Raejuusto, 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, Voi, Naapurin Maalaiskana Kanan Paistileike Spicy & Crispy. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|