Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2014
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98,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 122,50g | Kohlh: 57,17g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Roma Tomatoes, Taylor Farms Iceberg Lettuce, Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Gala Apples, Grapefruit (Pink and Red). mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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