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I have stepped it up again on my jogging...I now walk for three minutes; then jog for 4. I repeat that four times. Yeaaaa...I did not think that I would be to this point now...so it really freels great.
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108,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 152,42g.
Frühstück: strawberry preserves low sugar, biscuit flaky layer. Mittagessen: sweet potato baked, green beans, Croissant, honeybaked ham. Abendessen: honeybaked ham, whole wheat bread. Snacks/Sonstiges: Special Dark Mildly Sweet Chocolate. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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flabberbuster's Gewichtsverlauf
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