Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
|
53,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 29,31g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 144,18g.
Frühstück: Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Mittagessen: Piselli Cotti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Crauti Cotti, Grana Padano Grana Padano. Abendessen: Ondina Filetto di Branzino Spigola, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte. Snacks/Sonstiges: Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Fiocchi d'Avena, Eurospin Yogurt senza Lattosio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Kiwi. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dani7602's Gewichtsverlauf
|