Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 68,09g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 191,59g.
Frühstück: Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Hagelslag Puur, Bruine Boterham. Mittagessen: Remia Naturel Dressing, Gerookte Zalm, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: Lidl Gehakt Half om Half, Rode Tafelwijn, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), AH Krieltjes met Schil. Snacks/Sonstiges: Lotus Madeleine , Sondey Suikerwafel, Jupiler Blond Bier, Westmalle Triple, AH Gekookte Gelderse Worst, Rode Tafelwijn, AH Smeerkaas Naturel 20+, Liga Cracotte Volkoren. mehr...
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950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Frank452's Gewichtsverlauf
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