Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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99,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Hellmann's Maionese, Quero Seleta de Legumes, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pepino (Descascado), Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Requeijão, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Chocolate Preto ou Doce, Piraquê Biscoito Maizena Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dricdolphin's Gewichtsverlauf
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