Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 241,04g.
Frühstück: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Rosquinha de Nata, Kiwi, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. Mittagessen: Garoto Talento Caramelo Salgado, Banha de Porco
, Cebolas, Batata ensopada, Feijão preto, Arroz Branco (Cozido), Salada, Acém Cozido. Abendessen: Acém Cozido, Batata ensopada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterraba Cozida, Feijão preto. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Aritana Pipoca Doce, 3 Corações Cappuccino, Milka Caramel, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Maçã, Goiaba, Geléia (Todos os Sabores), Fit Food Pasta de Amendoim, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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