Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
|
98 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 34,33g | Eiw: 83,99g | Kohlh: 151,33g.
Frühstück: Кофе, Сыр Российский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Луком. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Помидоры, Смесь Перцев, Индилайт Филе Бедра Индейки, Соль, Яблоко Зеленое, Кинза, Укроп, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Соль, Черный Перец. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
2850 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lelugrup2's Gewichtsverlauf
|