Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2014
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99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 146,27g | Kohlh: 282,60g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Reçel Konserveleri, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Börek, Susamlı Simit, Su. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Portakal. Snacks/Sonstiges: Karisik Tost. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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