Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 96,43g.
Frühstück: Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, SuperIndo Kerupuk Ikan , Perkedel Jagung, Udang Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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