Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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57 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 86,29g.
Frühstück: Date, Olive Oil , Gray Ridge Eggs, Tea (Brewed) . Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Kraft Coleslaw Dressing, Skotidakis Feta Cheese, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Mixed Salad Greens. Abendessen: Green Olives, Cooked Beets (from Fresh), Pistachio Nuts , Almonds , Nonni's Focaccia Crouton, Turkey Meat , Chicken Breast, Walnuts, Spinach , Cherry Tomatoes, Unico Sundried Tomatoes, Arugula Lettuce. Snacks/Sonstiges: Almonds , Cherry Tomatoes, Basmati Rice (Cooked), Pistachio Nuts , Almonds , Tea (Brewed) , Date. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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El77ka88's Gewichtsverlauf
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