Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 45,70g | Kohlh: 29,96g.
Frühstück: Nespresso Café, Sadia Mussarela, Panini Low Carb. Mittagessen: Nespresso Café. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon, Espinafre, Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Nespresso Café, Vitamina de Abacate. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alasneaux's Gewichtsverlauf
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