Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 91,70g | Eiw: 212,78g | Kohlh: 202,32g.
Frühstück: Egg, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Flour Tortillas, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Apples, Blueberries, Strawberries, Carrots, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Abendessen: Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Bananas , Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Now Foods Dextrose Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake), Quaker Quick Oats, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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