Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 151,80g.
Frühstück: Hitchcock Zitronensaft, Orangen, Schneekoppe Chia Samen, Elstar, Kaffee mit Milch, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Milbona Speisequark 20% Fett, Birnen, Banane. Mittagessen: Florette Feldsalat , Maggi Gefüllte Paprika. Abendessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Eismann Pancakes, Italiamo Gegrillte Auberginen, Al Amier Baba Ghanoush, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Unser Bauernbrot . Snacks/Sonstiges: Aldi Blätterkrokant, Milka Vollmilchschokolade, Aldi Quarkzopf. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Larifro's Gewichtsverlauf
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