Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2011
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90,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1201 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 183,69g.
Frühstück: mocha hot chocolate, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Deli Shaved Ham, American Cheese. Mittagessen: Select Harvest Garden Recipes Minestrone Soup (Campbell's). Abendessen: bob evans grilled wildfire chicken salad. Snacks/Sonstiges: pistachios, yoplait light strawberry, yellow delicious apple, tangerine. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, fitness elliptical - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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