Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 157,61g | Kohlh: 283,66g.
Frühstück: Guacamole con Tomate, Espinacas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Alpura Leche Clásica , Plátano Macho, Bimbo Pan Linaza. Mittagessen: Guacamole con Tomate, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Jitomate, Pepino (Pelado), Knorr Sopa de Municiones, Bistec de Res. Abendessen: Chia, Mamey, Alpura Leche Clásica . Snacks/Sonstiges: Plátano Macho, Melón, Papaya, Naranjas, Sandía. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, HIIT - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Karla De Paz's Gewichtsverlauf
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