|
Начну тут отсчёт (1500-1700ккал), посмотрим, что выйдет :)
|
60,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 63,47g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 102,29g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Mittagessen: Пятерочка Авокадо, Помидоры, Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Очень Важная Корова Творог Мягкий Классический. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry With Cream, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RenPalmer's Gewichtsverlauf
|