lyubaambber's Notizen, 15 Apr 21

Немного о моих объёмах [2] - мерила все, так что не знаю)))!
До начала похудения:
ОБ - 110
ОТ - 83
ОГ - 102
Бедро - 61
Рука - 30
Живот - 100


На 15.04.2021
ОБ - 106 (-4)
ОТ - 79 (-2)
ОГ - 97 (-5)
Бедро - 58 (-3)
Рука - 29 (-1)
Живот - 94 (-6)

А лето уже так близко 😱🙈

70,6 kg Bisher verloren: 6,4 kg.    Still to go: 7,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1261 kcal

Fett: 66,06g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 88,56g.   Frühstück: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Гауда или Эдам , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Яичница (с Целым Яйцом), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Premialle Фета, Приготовленная Тыква, Семга Жареная. Abendessen: Пирожное Заварное, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Банан, Чай с Лимоном. mehr...