Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 267,16g.
Frühstück: Комильфо Фисташка, Варенье из Клюквы (Домашнее), Сырники на Рисовой Муке (Домашние). Mittagessen: Ого Отруби Бородинские, Пятерочка Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Гречка Отварная, Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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