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12.7%
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 159,50g | Kohlh: 251,14g.
Frühstück: Pulver Prolac, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. Mittagessen: Burger King Papas Fritas (Medianas), Burger King Hamburguesa. Abendessen: Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Pulver Prolac, Albumina de Huevo en Polvo, Semillas de Lino, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Duraznos en Almibar BC la campagnola. Snacks/Sonstiges: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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