Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 87,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 30,14g.
Mittagessen: Kebir Tulum Peyniri, Bizim Vatan Ton Balığı. Abendessen: Eker Süzme Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Şiş, Adana Kebap, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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