Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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89,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3528 kcal
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Fett: 80,66g | Eiw: 319,34g | Kohlh: 364,72g.
Frühstück: Quick Oats (3-5 Min), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, PVL Iso-Gold, Basmati Rice (Cooked), Allmax Nutrition Carbion, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Bananas. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Snacks/Sonstiges: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, PVL Iso-Gold, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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