Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 83,33g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 233,21g.
Frühstück: Manga Palmer, 3 Corações Cappuccino, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Rosquinha de Nata, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Mittagessen: Arroz temperado, Salada, Perdigão Linguiça Suína. Abendessen: Bolo de fubá de canjica porção 76g, Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Arcor Bala Butter Toffes, Milka Caramel, Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Fit Food Pasta de Amendoim, Geléia (Todos os Sabores). mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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