Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 44,64g | Kohlh: 309,13g.
Frühstück: Sötströ, Havregryn, Honung, Kanel, Bär, Ägg, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk, Sötströ, Havregryn, Honung, Kanel, Bär, Ägg, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk. Mittagessen: Spaghetti med Tomatsås utan Kött. Abendessen: Vanlig Dumpling. Snacks/Sonstiges: Päron, Småkaka, Morötter, Sötströ, Havregryn, Honung, Kanel, Bär, Ägg, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk, Wasa Husman, Arla Färskost Naturell 25%, Grönt Äpple, Dadlar, Söt Kanelbulle. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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menprecis's Gewichtsverlauf
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