Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Buah Naga, Sawi Putih, Kembang Kol, Tahu, Jeruk. Abendessen: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Ikan Lele, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Pare, Semangka. Snacks/Sonstiges: Tahu Bacem, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Bakso Ayam. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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choiruannisac's Gewichtsverlauf
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