Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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99,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 185,30g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Mittagessen: Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Olé Ameixas em Caldas, Dukan Manjar de Coco, Cebolas, Ovo Mexido, Repolho Refogado, Agrião, Quero Seleta de Legumes, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Habib's Pastel de Belém, Biscoito de Polvilho, Marilan Biscoito Cacau. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dricdolphin's Gewichtsverlauf
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