Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 34,01g | Kohlh: 103,64g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia. Mittagessen: Ovo Frito, Beterrabas, Cenouras, Arroz Integral, Brócolis, Yoki Farofa, Vagem Cozida, Abobrinha, Laranja Lima. Abendessen: Cenouras, Arroz Integral, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 44 Minuten, Treino funcional - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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palomachavesbr's Gewichtsverlauf
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