Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 127,14g | Eiw: 162,44g | Kohlh: 33,50g.
Frühstück: Queso Cremoso, Pimentón, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Repollo Verde, Pernil de Pollo, Huevo Revuelto, Casa Blanca Salchichón Cervecero 400 G, Chayote, Fresas, Meriendo Yogurt Griego Natural sin Azúcar . Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Nueces de Brasil, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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