Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 48,74g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), BSN 신타6, 테일러 프룬, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Mittagessen: 돼지고기김치찌개, 단호박튀김, 제육볶음, 밥. Abendessen: 허닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트, 파리바게트 호두호밀식빵. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 더블 초콜릿 청크, 롯데 말랑카우 (10.5g), 오이 (껍질 포함), 토마토, 이거머꼬 코코틴밀크. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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