Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 151,45g | Kohlh: 257,32g.
Frühstück: 냉동 블루베리, 바나나, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. Mittagessen: 바지락, 오징어, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 현미밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Abendessen: 서울우유 무가염 버터, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 감자. Snacks/Sonstiges: 달걀, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 현미밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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