Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 102,92g | Kohlh: 130,51g.
Frühstück: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Polar 15%, Kinkkuleikkeet, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Ruispuuro, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Mittagessen: Kotipizza Pariloitu Kananpoika Kotzone. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Spring Appelsiini Makuvesi, Kypsennetty Lohi, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Sauvon Säilyke Chilikurkkua Viipaleina, Arla Keso Raejuusto, Chef Select Lentils & Bulgur Salad, Rainbow Coleslaw. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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