Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 110,26g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 222,01g.
Frühstück: Панкейки, Простоквашино Сметана 15%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко, Чиабатта, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Abendessen: Просто Гематоген , Чай, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свинина Отварная. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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