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95 kg
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95 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2612 kcal
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Fett: 111,28g | Eiw: 157,27g | Kohlh: 234,12g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Contra-filé, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Frango Desfiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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