Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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100,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 14,15g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 287,42g.
Frühstück: Apples, Hermesetas Mini Sweetness, Nescafe Gold Blend, Tesco Skimmed Milk, Hermesetas Mini Sweetness, Nescafe Gold Blend, Tesco Skimmed Milk, Nescafe Gold Blend, Granulated Sugar, Tesco Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Nescafe Gold Blend, Granulated Sugar, Tesco Skimmed Milk, Nescafe Gold Blend, Granulated Sugar, Weetabix Weetabix, Tesco Skimmed Milk. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Asda Fresh Tastes Mediterranean Style Side Salad, Asda Sushi Snack, Mug Shot Creamy Cheese. Abendessen: Asda Double Strength Orange Squash, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Symington's Piri-Piri Flavour, Cauliflower (Frozen), Broccoli, Tesco Button Brussels Sprouts, Asda Chosen By You Diced Chicken Breast, Bananas, Hermesetas Mini Sweetness, Nescafe Gold Blend, Tesco Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Granulated Sugar, Nescafe Gold Blend, Tesco Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Nescafe Gold Blend, Granulated Sugar. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Auto Fahren - 49 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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