Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 173,11g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa Pronta, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz com Lentilhas, Seara Linguiça Toscana. Abendessen: X Salada. Snacks/Sonstiges: Sanduíche de Atum com Salada, Abacaxi, Abacaxi. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bru.dbueno's Gewichtsverlauf
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