Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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112,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 101,98g.
Frühstück: La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Capuchino, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Cepita Naranja Light, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Paladini Pastron, Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Chia. Snacks/Sonstiges: Banano. mehr...
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3954 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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