Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 116,63g | Eiw: 111,73g | Kohlh: 250,17g.
Frühstück: Boiled Egg, Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Almonds, Walnuts, Peanut Butter, Oats, Almond Milk, Pumpkin Seeds, Sesame Seeds. Abendessen: Aero Purely Chocolate, Patak's Plain Naans, White Rice, Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Madras. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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